αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά
Μέτριο GI
GL 20 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη θαλασσινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.8 g |
| Φυσικά | 1.3 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 540 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη θαλασσινών
- Παρέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο και τηγανητό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά;
Το αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100 g.
Είναι το αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (62). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Γεμιστές πιπεριές με κινόα, φέτα και σπανάκι.
Πώς επηρεάζει το αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά το σάκχαρο αίματος;
Το αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το αραντσίνι με τσίλι και θαλασσινά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
