Εξαιρετικά ελαφρύ σιρόπι
Μέτριο GI
GL 20 ανά 100 g
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από το κανονικό σιρόπι
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το Εξαιρετικά ελαφρύ σιρόπι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό Γλυκό σιρόπι (68).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτική μαρμελάδα βατόμουρου με σπόρους chiaGL 3 ανά 100 g Αυτή η κομπόστα προσφέρει μια γλυκύτητα με βάση τα φρούτα με σημαντικά χαμηλότερο GI 20 και GL 3, σε σύγκριση με το GI 65 και το GL 20 του σιροπιού.
- GL 2.7 ανά 100 g Αυτό το βούτυρο αμυγδάλου προσφέρει μια πλούσια, γευστική εναλλακτική λύση με ελάχιστο GI 15 και GL 1, μειώνοντας δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση του γεύματός σας.
Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Μορφές του Γλυκό σιρόπι
- GI 68 · GL 46 ανά 100 g
Γλυκό σιρόπι - Σπιτικό σιρόπι κουφοξυλιάς με γλυκαντικό από φρούτο του μοναχούGI 5 · GL 0.1 ανά 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: lakanto
- GI 5 · GL 1 ανά 100 g caramelsugar free
Σιρόπι καραμέλας χωρίς ζάχαρη - GI 5 · GL 1 ανά 100 g sugar free
σιρόπι χωρίς ζάχαρη - GI 5 · GL 4.5 ανά 100 g chicory root fiber
ίνουλίνη ρίζας κιχώριου - GI 15 · GL 10 ανά 100 g hilac
σιρόπι Hillac - +8 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εξαιρετικά ελαφρύ σιρόπι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από το κανονικό σιρόπι
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλά επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εξαιρετικά ελαφρύ σιρόπι;
Το Εξαιρετικά ελαφρύ σιρόπι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100 g.
Είναι το Εξαιρετικά ελαφρύ σιρόπι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εξαιρετικά ελαφρύ σιρόπι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα βατόμουρου με σπόρους chia.
Ποια μορφή του Γλυκό σιρόπι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκό σιρόπι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σπιτικό σιρόπι κουφοξυλιάς με γλυκαντικό από φρούτο του μοναχού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.1 ανά 100 g).
Δείτε το Εξαιρετικά ελαφρύ σιρόπι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
