Γλυκό σιρόπι
Μέτριο GI
GL 6.9 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 46 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Γλυκό σιρόπι έχει γλυκαιμικό δείκτη 68 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.9.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169661 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει παρόμοια υφή και γλυκύτητα με το σιρόπι, με GI 0 και GL 0, αποτρέποντας την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλείται από το υψηλό GL 46 του αρχικού προϊόντος.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη είναι ένα κοκκώδες γλυκαντικό που μπορεί να αντικαταστήσει το σιρόπι σε πολλές συνταγές με αμελητέο GI 1, μειώνοντας σημαντικά τη γλυκαιμική επίδραση.
Ερυθριτόλη - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk είναι μια ισχυρή εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει το υψηλό φορτίο ζάχαρης του αρχικού σιροπιού.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού
Μορφές του Γλυκό σιρόπι
- Σπιτικό σιρόπι κουφοξυλιάς με γλυκαντικό από φρούτο του μοναχούGI 5 · GL 0.1 ανά 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: lakanto
- GI 5 · GL 1 ανά 100 g caramelsugar free
Σιρόπι καραμέλας χωρίς ζάχαρη - GI 5 · GL 1 ανά 100 g sugar free
σιρόπι χωρίς ζάχαρη - GI 5 · GL 4.5 ανά 100 g chicory root fiber
ίνουλίνη ρίζας κιχώριου - GI 15 · GL 10 ανά 100 g hilac
σιρόπι Hillac - Fiber syrupGI 25 · GL 17.5 ανά 100 g fiber
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γλυκό σιρόπι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 67 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 67 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 67 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Η περιεκτικότητα σε νερό βοηθά στον όγκο
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Μηδενική θρεπτική αξία/θρεπτικά συστατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλυκό σιρόπι;
Το Γλυκό σιρόπι έχει γλυκαιμικό δείκτη 68 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 46.
Είναι το Γλυκό σιρόπι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γλυκό σιρόπι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (68). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Ποια μορφή του Γλυκό σιρόπι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκό σιρόπι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σπιτικό σιρόπι κουφοξυλιάς με γλυκαντικό από φρούτο του μοναχού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.1 ανά 100 g).
Δείτε το Γλυκό σιρόπι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
