συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου
Υψηλό GI
GL 20 ανά 100 g
- παρέχει απαραίτητους ηλεκτρολύτες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 5 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Οι σπόροι κολοκύθας παρέχουν σημαντική ώθηση μαγνησίου και καλίου με πολύ χαμηλότερο GL 1 σε σύγκριση με το 20.
Σπόροι κολοκύθας - GL 0.2 ανά 100 g Το σπανάκι είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου και καλίου από ολόκληρα τρόφιμα με αμελητέο GL 0,54.
Σπανάκι - GL 0.2 ανά 100 g Το αβοκάντο είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά πηγή καλίου και υγιεινών λιπαρών που βοηθά στη διατήρηση σταθερού σακχάρου στο αίμα με GL μόνο 1.
Αβοκάντο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 24 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 24 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- παρέχει απαραίτητους ηλεκτρολύτες
- βολικό για γρήγορη αναπλήρωση
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- εξαιρετικά επεξεργασμένο
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου;
Το συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100 g.
Είναι το συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπόροι κολοκύθας.
Πώς επηρεάζει το συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου το σάκχαρο αίματος;
Το συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το συμπλήρωμα μαγνησίου-καλίου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
