Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας
Χαμηλό GI
GL 1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 20 ανά 100 g
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Το Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Τα σμέουρα προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 έναντι 20) και πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη, οδηγώντας σε μια πολύ πιο ήπια απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα - GL 5 ανά 100 g Αν και ο γλυκαιμικός δείκτης είναι παρόμοιος, το γλυκαιμικό φορτίο είναι σημαντικά χαμηλότερο (5 έναντι 20), με αποτέλεσμα μικρότερη συνολική επίδραση στη γλυκόζη του αίματος.
Αμύγδαλα κράνμπερι χωρίς ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 44 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 40 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Περιέχει βιταμίνη C
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένη μορφή εκχυλίσματος
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας;
Το Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 20.
Είναι το Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας το σάκχαρο αίματος;
Το Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας έχει γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Εκχύλισμα καρπών ορεινής τέφρας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
