σκόνη σκόρδου
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 22 ανά 100 g
- Υψηλή σε ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το σκόνη σκόρδου έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.1.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171325 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του σκόνη σκόρδου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη σκόρδου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 3 g | 0.7 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 10 g | 2.1 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 331 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.4 g |
| Φυσικά | 2.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 9 g |
| Διαλυτές | 2.7 g |
| Αδιάλυτες | 6.3 g |
| Πρωτεΐνες | 16.6 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή σε ίνες
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό σε λιπαρά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Συμπυκνωμένες θερμίδες
- Πιθανή ερεθιστική δράση στο πεπτικό σύστημα σε ευαίσθητα άτομα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη σκόρδου;
Το σκόνη σκόρδου έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 22.
Είναι το σκόνη σκόρδου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη σκόρδου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σκόνη σκόρδου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σκόνη σκόρδου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το σκόνη μαύρου σκόρδου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (18 ανά 100 g).
Δείτε το σκόνη σκόρδου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
