ασαφοετίδα
Χαμηλό GI
GL 6.8 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- χρησιμοποιείται μόνο σε μικρές ποσότητες
Το ασαφοετίδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ασαφοετίδα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 297 kcal |
| Υδατάνθρακες | 67.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.1 g |
| Φυσικά | 2.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.1 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.9 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 1.1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.9 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- περιέχει ευεργετικά φυτοθρεπτικά συστατικά
- χρησιμοποιείται μόνο σε μικρές ποσότητες
- ελάχιστη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ασαφοετίδα;
Το ασαφοετίδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6.8 ανά 100 g.
Είναι το ασαφοετίδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ασαφοετίδα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ασαφοετίδα το σάκχαρο αίματος;
Το ασαφοετίδα έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ασαφοετίδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
