Ασιατική μαρινάδα
Χαμηλό GI
GL 11 ανά 100 g
- Περιέχει ευεργετικά αρωματικά συστατικά (σκόρδο/τζίντζερ)
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ασιατική μαρινάδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, υψηλότερο από το απλό Μαρινάδα (20).
Ενημερώθηκε 9 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Μαρινάδα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ασιατική μαρινάδα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 13 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 4200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ευεργετικά αρωματικά συστατικά (σκόρδο/τζίντζερ)
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Φλεγμονώδη ραφιναρισμένα έλαια σε περίπτωση χαμηλής ποιότητας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ασιατική μαρινάδα;
Το Ασιατική μαρινάδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 11 ανά 100 g.
Είναι το Ασιατική μαρινάδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ασιατική μαρινάδα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μαρινάδα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μαρινάδα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μαρινάδα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ασιατική μαρινάδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
