vegan καλτσόνε
Μέτριο GI
GL 19 ανά 100 g
- Contains fiber from vegetables and whole grains
- Moderate glycemic load
Το vegan καλτσόνε έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 7 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 19 σε 3, προσφέροντας μια εμπειρία παρόμοια με πίτσα με πολύ μικρότερο αντίκτυπο στο σάκχαρο του αίματος.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 8 ανά 100 g Το πλακέ ψωμί από ρεβίθια προσφέρει μια παρόμοια αλμυρή υφή που θυμίζει ψωμί, όπως ένα καλτσόνε, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 8 σε σύγκριση με το 19.
ρεβυθόπιτα (σοκκά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το vegan καλτσόνε είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 4.8 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains fiber from vegetables and whole grains
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed flour base
- Moderate sodium content
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του vegan καλτσόνε;
Το vegan καλτσόνε έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100 g.
Είναι το vegan καλτσόνε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το vegan καλτσόνε έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση πίτσας με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το vegan καλτσόνε το σάκχαρο αίματος;
Το vegan καλτσόνε έχει γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το vegan καλτσόνε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
