βρασμένα φύλλα ζύμης

GI 65 · ΜέτριοςGL 19 / 100 g4/10

Μέτριο GI

65 GI

GL 19 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Το βρασμένα φύλλα ζύμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό φύλλο κρούστας (70).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το βρασμένα φύλλα ζύμης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

150

Θερμίδες

30 g

Υδατάνθρακες

5 g

Πρωτεΐνες

1 g

Λίπη

ανά 100g

50%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένα φύλλα ζύμης;

Το βρασμένα φύλλα ζύμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100 g.

Είναι το βρασμένα φύλλα ζύμης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το βρασμένα φύλλα ζύμης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του φύλλο κρούστας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το βρασμένα φύλλα ζύμης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φύλλο κρούστας σε αυτή τη βάση δεδομένων (19 ανά 100 g).

Δείτε το βρασμένα φύλλα ζύμης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.