Τρόφιμα χωρίς γάλα

5.779 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Αιόλι — 3/10 Ακατέργαστο θαλασσινό αλάτι — 2/10 Ακατέργαστο λάδι καρύδας — 4/10 Ακατέργαστο λίπος βοδινού — 2/10 Ακεσουλφάμη καλίου — 3/10 Ακετυλική βιταμίνη Ε — 6/10 Ακουαφάμπα — 7/10 Ακρίδα — 8/10 Άλατα Epsom — 1/10 Άλατα μαγνησίου λιπαρών οξέων — 2/10 Αλάτι βράχου — 2/10 Αλάτι και πιπέρι — 3/10 Αλάτι μειωμένου νατρίου — 4/10 αλάτι τραπέζης — 4/10 Αλάτι ωρίμανσης — 2/10 Αλατισμένο κρέας — 6/10 Αλατισμένος ζωμός ψαριού — 9/10 Αλειμμα από παστό μπακαλιάρο — 8/10 Άλειμμα φυτικής προέλευσης με ωμέγα-3 — 3/10 αλειφόμενη πάστα κρέατος — 4.5/10 Αλεσμένα αποξηραμένα γαρίφαλα — 8/10 Αλεσμένος καφές — 9/10 Αλεσμένος καφές Lavazza — 8.5/10 Αλεύρι κονιάκ — 8/10 Αλκαλικό νερό — 3/10 Αλκοόλ — 2/10 Αλκοόλ — 1/10 αλλαντικά — 3/10 άλμη — 3/10 Αλμυρό ωμό ζαμπόν — 4/10 Αλουλόζη — 7/10 Αμερικάνικο λουκάνικο πεπερόνι — 4/10 Αμερικάνικο πεπερόνι — 3/10 Αμερικάνικο πεπερόνι χωρίς ωρίμανση — 3/10 Αμμωνιακά ανθρακικά — 8/10 Αμυγδαλέλαιο χωρίς αλκοόλ — 7/10 Αμυγδαλόγαλα χωρίς ζάχαρη — 7/10 Αναγωγικός σίδηρος — 5/10 Ανακατεμένα ασπράδια αυγών με φρέσκο σπανάκι — 9/10 Ανακατεμένα αυγά με ζαμπόν — 6/10 Ανάλατο ταχίνι — 7.5/10 Ανάλατος ζωμός οστών — 9/10 Αναψυκτικό με ανθρακικό και λάιμ — 4/10 Αναψυκτικό με λεμόνι — 10/10 Ανεπεξέργαστο λουκάνικο χοιρινό — 4/10 Ανεπεξέργαστο φυτικό γάλα (αμύγδαλο ή σόγια), εμπλουτισμένο με βιταμίνη D και ασβέστιο — 8/10 Άνθη Λυγαριάς — 8.5/10 ανθρακικό ασβέστιο — 4/10 ανθρακούχο μεταλλικό νερό — 10/10 Ανθρακούχο νερό — 9/10 Ανθρακούχο νερό — 9/10 Ανθρακούχο νερό με μηλόξυδο — 9/10 Ανθρακούχο νερό με φρέσκα μούρα — 10/10 Ανθρακούχο νερό με φρέσκα φέτες πορτοκαλιού — 9/10 Ανθρακούχο νερό με φρέσκες φέτες ροδάκινου — 9/10 Ανθρακούχο νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού — 9/10 Ανθρακούχο νερό χωρίς ζάχαρη με φυσική γεύση φράουλας — 10/10 Αντζούγια — 6/10 Αντικατάστατο αλατιού με βάση το κάλιο — 3/10 Αντιλλέζικο λουκάνικο — 3/10 Αντσούγιες — 6/10 Άνυδρη καφεΐνη — 2/10 Απαλή καρύδα χωρίς ζάχαρη με κανέλα και βανίλια — 7/10 Άπαχο βραστό ζαμπόν — 5/10 Άπαχο γαλοπούλα με ελάχιστη επεξεργασία και μειωμένο νάτριο — 7/10 άπαχο γαλοπούλα τζέρκι (ψημένο, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, χαμηλό σε λιπαρά, χαμηλό σε νάτριο) — 8/10 Άπαχο ζαμπόν Μαύρου Δάσους — 5/10 Άπαχο κιμά μοσχαρίσιο 93/7 — 6/10 Άπαχο κόκκινο κρέας — 7/10 άπαχο λευκό ψάρι στη σχάρα χωρίς επικάλυψη και με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι — 9/10 Άπαχο λευκό ψάρι στον ατμό με λεμόνι και φρέσκα μυρωδικά — 9/10 άπαχο λουκάνικο γαλοπούλας (χωρίς πέτσα, μειωμένα λιπαρά και νάτριο) — 6/10 Άπαχο μοσχάρι — 7/10 Άπαχο μπέικον — 5.5/10 Άπαχο μπιφτέκι γαλοπούλας — 8.5/10 Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο — 7/10 Άπαχο πουλερικό ελευθέρας βοσκής (στήθος κοτόπουλο) — 9/10 Άπαχο χοιρινό — 6/10 Άπαχο ψητό μοσχάρι — 8.5/10 Άπαχος κιμάς αρνιού — 8/10 Άπαχος κιμάς γαλοπούλας — 7/10 Απερόλ — 1/10 Απλή βινεγκρέτ — 8/10 Απλό ντρέσινγκ ελαιόλαδου και ξυδιού — 4/10 Αποκαφεϊνισμένο πράσινο τσάι με πολυφαινόλες — 8/10 Αποκαφεϊνισμένος καφές — 9.5/10 Αποκαφεϊνισμένος καφές — 8.5/10 Απομονωμένη πρωτεΐνη ρυζιού — 5/10 Αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού — 9/10 Αποξηραμένα αντζούγια — 6/10 Αποξηραμένα και αλεσμένα φύκια — 9/10 Αποξηραμένα φύκια — 9/10 Αποξηραμένα φύκια σε νιφάδες — 8/10 Αποξηραμένα φύλλα στέβιας — 9/10 Αποξηραμένη ρίγανη — 9/10 Αποξηραμένο θυμάρι — 9/10 αποξηραμένο κοτόπουλο — 7/10 Αποξηραμένο κρέας — 6/10 Αποξηραμένο μανιτάρι αυτί — 9/10 Αποξηραμένο φασκόμηλο — 8/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.