Κοτόπουλο ντάμπλινγκς
Μέτριο GI
GL 16 ανά 100 g
- Περιέχει άπαχη πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Κοτόπουλο ντάμπλινγκς έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, ίδιο με το απλό Πελμένι (65).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Τα κολοκυθάκια σε σχήμα βάρκας προσφέρουν μια νόστιμη και χορταστική βάση για γεμίσεις, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 16 σε 1.
Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά - GL 1 ανά 100 g Το ρύζι κουνουπιδιού προσφέρει παρόμοια υφή με τα περιτυλίγματα ζυμαρικών με βάση τα δημητριακά, μειώνοντας δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση.
ψιλοκομμένο κουνουπίδι - GL 1 ανά 100 g Η χρήση φύλλων λάχανου ως περιτύλιγμα μιμείται τη δομή ενός ζυμαρικού, διατηρώντας παράλληλα το γλυκαιμικό φορτίο στο ελάχιστο επίπεδο του 1.
Φύλλο λάχανου
Μορφές του Πελμένι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κοτόπουλο ντάμπλινγκς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει άπαχη πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο αλεύρι σίτου
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κοτόπουλο ντάμπλινγκς;
Το Κοτόπουλο ντάμπλινγκς έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το Κοτόπουλο ντάμπλινγκς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κοτόπουλο ντάμπλινγκς έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά.
Ποια μορφή του Πελμένι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κοτόπουλο ντάμπλινγκς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πελμένι σε αυτή τη βάση δεδομένων (16 ανά 100 g).
Δείτε το Κοτόπουλο ντάμπλινγκς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
