Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μικροθρεπτικά συστατικά
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μερική απώλεια θρεπτικών συστατικών από το ψήσιμο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά;
Το Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά το σάκχαρο αίματος;
Το Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
