gobi masala
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά και φυτικές ίνες
- Το λάδι αυξάνει την ενεργειακή πυκνότητα
Το gobi masala έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 11 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το gobi masala είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 92 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.8 g |
| Φυσικά | 3.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.6 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.9 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 4.8 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.9 g |
| Νάτριο | 290 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά και φυτικές ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Παρέχει βιταμίνη C και καροτενοειδή
- Το λάδι αυξάνει την ενεργειακή πυκνότητα
- Η περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να είναι αυξημένη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ως αυτοτελές πιάτο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του gobi masala;
Το gobi masala έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2.4 ανά 100 g.
Είναι το gobi masala κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το gobi masala έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το gobi masala το σάκχαρο αίματος;
Το gobi masala έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το gobi masala στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
