Παραδοσιακή ελληνική σαλάτα με τόφου
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο από τα προστιθέμενα dressing
Το Παραδοσιακή ελληνική σαλάτα με τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό Ελληνική σαλάτα (15).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ελληνική σαλάτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Παραδοσιακή ελληνική σαλάτα με τόφου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Καλή ενυδάτωση λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε νερό
- Περιλαμβάνει φυτική πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο από τα προστιθέμενα dressing
- Χαμηλή αναλογία πρωτεΐνης προς θερμίδες σε σύγκριση με πλήρεις τροφές
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παραδοσιακή ελληνική σαλάτα με τόφου;
Το Παραδοσιακή ελληνική σαλάτα με τόφου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Παραδοσιακή ελληνική σαλάτα με τόφου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Παραδοσιακή ελληνική σαλάτα με τόφου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ελληνική σαλάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Παραδοσιακή ελληνική σαλάτα με τόφου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ελληνική σαλάτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Παραδοσιακή ελληνική σαλάτα με τόφου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
