Μαύρη ραπανάκι

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.2 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Μαύρη ραπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Ολόκληρο ραπανάκι (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.

Ενημερώθηκε 2 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Μαύρη ραπανάκι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

6.7 g

Υδατάνθρακες

0.94 g

Πρωτεΐνες

0.15 g

Λίπη

ανά 100g

10%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαύρη ραπανάκι;

Το Μαύρη ραπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Μαύρη ραπανάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Μαύρη ραπανάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ολόκληρο ραπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ολόκληρο ραπανάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολόκληρο ραπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.3 ανά 100 g).

Δείτε το Μαύρη ραπανάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.