Ψητά ραπανάκια με βότανα και λάδι αβοκάντο ή ταχίνι
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Κάποια περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το Ψητά ραπανάκια με βότανα και λάδι αβοκάντο ή ταχίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Ολόκληρο ραπανάκι (15).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ολόκληρο ραπανάκι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψητά ραπανάκια με βότανα και λάδι αβοκάντο ή ταχίνι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.8 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει υγιή λιπαρά
- Κάποια περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Ελαφρώς μειωμένη βιταμίνη C λόγω του ψησίματος
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψητά ραπανάκια με βότανα και λάδι αβοκάντο ή ταχίνι;
Το Ψητά ραπανάκια με βότανα και λάδι αβοκάντο ή ταχίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Ψητά ραπανάκια με βότανα και λάδι αβοκάντο ή ταχίνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψητά ραπανάκια με βότανα και λάδι αβοκάντο ή ταχίνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ολόκληρο ραπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ολόκληρο ραπανάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ολόκληρο ραπανάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.3 ανά 100 g).
Δείτε το Ψητά ραπανάκια με βότανα και λάδι αβοκάντο ή ταχίνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
