χειροποίητο ρολό γαρίδας
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το χειροποίητο ρολό γαρίδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 18 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σαλάτα με γαρίδες και αβοκάντοGL 1 ανά 100 g Αυτή η σαλάτα προσφέρει παρόμοιο γευστικό προφίλ με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι GL 15).
- GL 1 ανά 100 g Αυτό το ρολό αντικαθιστά το ρύζι υψηλού γλυκαιμικού δείκτη με κουνουπίδι, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 15 σε 1.
ουράμακι με κουνουπίδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χειροποίητο ρολό γαρίδας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 150 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει επεξεργασμένο ρύζι
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χειροποίητο ρολό γαρίδας;
Το χειροποίητο ρολό γαρίδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το χειροποίητο ρολό γαρίδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χειροποίητο ρολό γαρίδας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σαλάτα με γαρίδες και αβοκάντο.
Πώς επηρεάζει το χειροποίητο ρολό γαρίδας το σάκχαρο αίματος;
Το χειροποίητο ρολό γαρίδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το χειροποίητο ρολό γαρίδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
