vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά

GI 55 · ΜέτριοςGL 15.4 / 100 g5/10

Μέτριο GI

55 GI

GL 15.4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 5/10

Contains fiber from vegetables
Moderate processing level

Το vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).

Ενημερώθηκε 8 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλου
GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 15,4 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το αρχικό καναπεδάκι.

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

210

Θερμίδες

28 g

Υδατάνθρακες

4 g

Πρωτεΐνες

8 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	210 kcal
Υδατάνθρακες	28 g
Σάκχαρα (σύνολο)	3.5 g
Φυσικά	2.7 g
Προστιθέμενα	0.8 g
Φυτικές ίνες	3.2 g
Διαλυτές	1.1 g
Αδιάλυτες	2.1 g
Πρωτεΐνες	4 g
Λίπη	8 g
Κορεσμένα	1.2 g
Ακόρεστα	6.8 g
Νάτριο	520 mg

Βαθμός επεξεργασίας

70%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Contains fiber from vegetables
Low in saturated fat
Moderate processing level
Contains added sodium
Contains added sugars

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά;

Το vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15.4 ανά 100 g.

Είναι το vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλου.

Πώς επηρεάζει το vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά το σάκχαρο αίματος;

Το vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά έχει γλυκαιμικό φορτίο 15.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το vegan καναπεδάκι με ντομάτα και ελιά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.