Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 16 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
Το Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 16) ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για μια γλυκιά, κρεμώδη λιχουδιά.
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 έναντι 16) και αποτελεί μια συνηθισμένη, ικανοποιητική εναλλακτική λύση για ένα γλυκό σνακ.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 16) και παρέχει πρωτεΐνη, η οποία βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τους μαλακούς αφρούς.
παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια - GL 3 ανά 100 g Τα σμέουρα παρέχουν μια φυσική, πλούσια σε φυτικές ίνες εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (3 έναντι 16) για να ικανοποιήσουν την επιθυμία για γλυκό.
Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
- Περιέχει τεχνητά γλυκαντικά
- Χαμηλή θρεπτική αξία
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη;
Το Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη το σάκχαρο αίματος;
Το Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Αφρώδη ζαχαρωτά χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
