σάμσα με μοσχάρι
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Contains protein from beef
- Moderate glycemic load
Το σάμσα με μοσχάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 27 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Οι γεμιστές πιπεριές προσφέρουν μια γευστική εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το GL 15 του samsa με μοσχάρι.
Πιπεριές γεμιστές με τυρί - GL 0.4 ανά 100 g Η χρήση φύλλου μαρουλιού αντί για τη ζύμη του samsa με μοσχάρι μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 15 σε 0,44.
μαρούλι ρόμα ή iceberg
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάμσα με μοσχάρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from beef
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains saturated fat
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάμσα με μοσχάρι;
Το σάμσα με μοσχάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το σάμσα με μοσχάρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάμσα με μοσχάρι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πιπεριές γεμιστές με τυρί.
Πώς επηρεάζει το σάμσα με μοσχάρι το σάκχαρο αίματος;
Το σάμσα με μοσχάρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σάμσα με μοσχάρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
