βρασμένα ζυμαρικά φαρφάλες
Μέτριο GI
GL 16 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το βρασμένα ζυμαρικά φαρφάλες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, ίδιο με το απλό Φαρφάλε ζυμαρικά (55).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φαρφάλε ζυμαρικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρασμένα ζυμαρικά φαρφάλες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 150 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6 g |
| Φυσικά | 0.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 0.8 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένα ζυμαρικά φαρφάλες;
Το βρασμένα ζυμαρικά φαρφάλες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το βρασμένα ζυμαρικά φαρφάλες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρασμένα ζυμαρικά φαρφάλες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Φαρφάλε ζυμαρικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φαρφάλε ζυμαρικά σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φαρφάλες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (15 ανά 100 g).
Δείτε το βρασμένα ζυμαρικά φαρφάλες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
