κομπότ μάνγκο-φρούτου του πάθους
Μέτριο GI
GL 16 ανά 100 g
- Περιέχει βιταμίνη C από φρούτα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το κομπότ μάνγκο-φρούτου του πάθους έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια κρεμώδη, ικανοποιητική εναλλακτική λύση με σημαντικά χαμηλότερο GL (1 έναντι 16) και πρόσθετη πρωτεΐνη και υγιή λιπαρά για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 0.1 ανά 100 g Αυτή είναι μια εξαιρετική ανταλλαγή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 0,14) που προσφέρει παρόμοια υφή και αίσθηση στο στόμα με μια κομπόστα χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου.
Πουτίγκα τσία - Μαγειρεμένο ραβέντιGL 1 ανά 100 g Το μαγειρεμένο ραβέντι μιμείται το τάρτα, φρουτώδες προφίλ μιας κομπόστας φρούτου του πάθους, ενώ έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 16).
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κομπότ μάνγκο-φρούτου του πάθους είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 26 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 23 g |
| Φυσικά | 13 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει βιταμίνη C από φρούτα
- Κάποιες φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο με προσθήκη ζάχαρης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κομπότ μάνγκο-φρούτου του πάθους;
Το κομπότ μάνγκο-φρούτου του πάθους έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το κομπότ μάνγκο-φρούτου του πάθους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κομπότ μάνγκο-φρούτου του πάθους έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το κομπότ μάνγκο-φρούτου του πάθους το σάκχαρο αίματος;
Το κομπότ μάνγκο-φρούτου του πάθους έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κομπότ μάνγκο-φρούτου του πάθους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
