τηγανίτες cheesecake
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από τυρί και αυγά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το τηγανίτες cheesecake έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 17 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή είναι μια άμεση εναλλακτική λύση χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη σε σχέση με τις παραδοσιακές τηγανίτες, μειώνοντας σημαντικά το GL από 15 σε 1.
τηγανίτα με τυρί κότατζ και αυγό - GL 2 ανά 100 g Προσφέρει μια παρόμοια κρεμώδη και ικανοποιητική υφή, μειώνοντας δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση (GL 2 έναντι 15).
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Μάφιν με αυγό, σπανάκι και φέταGL 1 ανά 100 g Μια εξαιρετική επιλογή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που εξαλείφει την απότομη αύξηση του σακχάρου που σχετίζεται με το αρχικό πιάτο.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανίτες cheesecake είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από τυρί και αυγά
- παρέχει κάποια ποσότητα ασβεστίου
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- επεξεργασμένο αλεύρι και λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανίτες cheesecake;
Το τηγανίτες cheesecake έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το τηγανίτες cheesecake κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανίτες cheesecake έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το τηγανίτα με τυρί κότατζ και αυγό.
Πώς επηρεάζει το τηγανίτες cheesecake το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανίτες cheesecake έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τηγανίτες cheesecake στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
