Καρυκεύματα και σάλτσες
Μέτριο GI
GL 16 ανά 100 g
- Προσθέτουν γεύση σε μικρές ποσότητες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Καρυκεύματα και σάλτσες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g With a GL of 1 compared to 16, this swap significantly reduces the glycemic impact of your meal while providing healthy fats.
ζυμαρικά με αβοκάντο - GL 1 ανά 100 g This dressing offers a much lower glycemic load (GL 1 vs 16), helping to keep your blood sugar levels more stable.
Ντρέσινγκ ταχίνι με λεμόνι και βότανα - GL 2 ανά 100 g Switching to this dip lowers the glycemic load from 16 to 2, which is a much better choice for managing insulin response.
Ντιπ με βάση το γιαούρτι - GL 2 ανά 100 g This mustard is a much lower-glycemic alternative (GL 2 vs 16) that still provides a flavorful condiment option.
Μουστάρδα χωρίς ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καρυκεύματα και σάλτσες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 4.3 g |
| Νάτριο | 1800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Προσθέτουν γεύση σε μικρές ποσότητες
- Ορισμένα περιέχουν ευεργετικά μπαχαρικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Συχνά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καρυκεύματα και σάλτσες;
Το Καρυκεύματα και σάλτσες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το Καρυκεύματα και σάλτσες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καρυκεύματα και σάλτσες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ζυμαρικά με αβοκάντο.
Πώς επηρεάζει το Καρυκεύματα και σάλτσες το σάκχαρο αίματος;
Το Καρυκεύματα και σάλτσες έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Καρυκεύματα και σάλτσες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
