Λιαστές ντομάτες

GI 35 · ΧαμηλόςGL 0.4 / τεμάχιο6/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 0.4 ανά τεμάχιο (2 g) · GL 20 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το Λιαστές ντομάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό Ντομάτες (15). Ένα τεμάχιο (2 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.4.

Ενημερώθηκε 14 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168567 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Λιαστές ντομάτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 piece	2 g	0.4
1 φλιτζάνι	54 g	10.8

258

Θερμίδες

55.8 g

Υδατάνθρακες

14.1 g

Πρωτεΐνες

2.97 g

Λίπη

ανά 100g

55%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λιαστές ντομάτες;

Το Λιαστές ντομάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (2 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 20.

Είναι το Λιαστές ντομάτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Λιαστές ντομάτες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ντομάτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ντομάτες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το κίτρινη ντομάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.5 ανά 100 g).

Δείτε το Λιαστές ντομάτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.