とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Μέτριο GI
GL 15 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το とんかつソース (Tonkatsu Sauce) έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σάλτσα τονκάτσουGL 1 ανά 100 g Εξαλείφει την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλείται από τα πρόσθετα σάκχαρα, διατηρώντας παράλληλα το παραδοσιακό γευστικό προφίλ.
- GL 6 ανά 100 g Παρέχει ένα σύνθετο, πικάντικο και ελαφρώς γλυκό γευστικό προφίλ χωρίς την τεράστια ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης της εμπορικής σάλτσας tonkatsu.
Μπαλσάμικο συμπύκνωμα
Μορφές του とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το とんかつソース (Tonkatsu Sauce) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 1800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλή συγκέντρωση νατρίου
- Πηγή επεξεργασμένων υδατανθράκων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του とんかつソース (Tonkatsu Sauce);
Το とんかつソース (Tonkatsu Sauce) έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το とんかつソース (Tonkatsu Sauce) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το とんかつソース (Tonkatsu Sauce) έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σάλτσα τονκάτσου.
Ποια μορφή του とんかつソース (Tonkatsu Sauce) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του とんかつソース (Tonkatsu Sauce) σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σάλτσα τονκάτσου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το とんかつソース (Tonkatsu Sauce) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
