noodles lo mein
Μέτριο GI
GL 16 ανά 100 g
- Source of energy
- Moderate glycemic load
Το noodles lo mein έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 22 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά κολοκυθιού προσφέρουν τεράστια μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο (από 16 σε 0,5), ελαχιστοποιώντας σημαντικά την αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 6 ανά 100 g Τα μακαρόνια edamame παρέχουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 6 έναντι 16), διατηρώντας παράλληλα μια υφή παρόμοια με τα ζυμαρικά και προσθέτοντας ευεργετικές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.
ζυμαρικά από εδάμαμε
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το noodles lo mein είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Source of energy
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Moderately processed
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του noodles lo mein;
Το noodles lo mein έχει γλυκαιμικό δείκτη 58 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100 g.
Είναι το noodles lo mein κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το noodles lo mein έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (58). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιραλοποιημένο κολοκύθι.
Πώς επηρεάζει το noodles lo mein το σάκχαρο αίματος;
Το noodles lo mein έχει γλυκαιμικό φορτίο 16 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το noodles lo mein στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
