Τρόφιμα χωρίς ψάρι
10.530 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
τυροκούλουρο Μέτριο GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
φέτα κέικ σοκολάτας Χαμηλό GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
φέτα πίτσα με 4 τυριά Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 φιστίκια σε κουρκούτι Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 φρυγανιά κολοκύθας Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 Φυσική αποξηραμένη σκόνη σκόρδου και κρεμμυδιού Χαμηλό GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Χατσαπούρι Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
ψημένο κριθάρι Χαμηλό GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
ψητά πράσινα μπιζέλια Χαμηλό GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 ψητό inari σούσι Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ψητό σάντουιτς με τσίλι και τυρί Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ψητό τοστ με τυρί Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 ψωμάκι από προζύμι ολικής άλεσης σπέλτα Χαμηλό GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 ψωμάκι προζυμιού από σπέλτα Χαμηλό GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 ψωμί γκρατινέ με τυρί Μέτριο GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Ψωμί με πίτουρο και λιναρόσπορο Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 ψωμί με φιστίκια Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου Χαμηλό GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 ψωμί ολικής άλεσης με βούτυρο Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με σκόρδο και ελαιόλαδο, ελαφρώς ψημένο Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 ψωμί ολικής άλεσης με σπόρους κολοκύθας Μέτριο GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Ψωμί σίκαλης με προζύμι Χαμηλό GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 τηγανητή γεμιστή κρέπα Μέτριο GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 
Απλή σοκολάτα Χαμηλό GI 40 GL 21.2 / 100 g 3/10 
Βιολογικό αλεύρι σίκαλης Χαμηλό GI 34 GL 21.4 / 100 g 7/10 Τηγανητές πατάτες στον αέρα Υψηλό GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Μούσλι με σπόρους τσία και καρύδια Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Μπάλα ενέργειας με ξηρούς καρπούς, κακάο και χουρμάδες Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Μπισκότο βρώμης με καρύδα Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 πιερόγκι με βότανα Μέτριο GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Σπιτική σάλτσα σοκολάτας με πολτό από χουρμάδες Χαμηλό GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 τάρτα με σμέουρα Μέτριο GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
κριθαράκι Χαμηλό GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 σοκολατένιο δαμάσκηνο Χαμηλό GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aloo tikki Υψηλό GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 crumble με μύρτιλα Μέτριο GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind Bar Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lemon curd Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 Masa (ζύμη καλαμποκιού νιξταμαλοποίησης) Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 Άπαμ Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Ασουρέ Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Βελγική σοκολάτα Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Βερμισέλι ρυζιού με βούτυρο και λάδι Υψηλό GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 ζελέ Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 ζυμαρικά σιταριού Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
ιταλική πίτσα Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Κατεψυγμένη πίτσα Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 κίτρινο ρύζι Υψηλό GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 κομμάτια σοκολάτας Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Κρέμα χαρουπιού Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 κρέπα Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 κρουασάν τυριού Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 κύπερη Χαμηλό GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Μαρμελάδα βατόμουρο χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Μαύρο ψωμί Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Μείγμα ρυζιού Υψηλό GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Μπάλες σνακ (τσιία, βρώμη, βούτυρο ξηρών καρπών, αποξηραμένα φρούτα) Χαμηλό GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
μπάρα μαύρης σοκολάτας με σμέουρα και σπόρους κολοκύθας Χαμηλό GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 μπάρα πρωτεΐνης με βούτυρο αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
μπέιγκελ με κιμά Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Νουντλς Τσάου Μεν Μέτριο GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
ξηρά μούρα γκότζι Χαμηλό GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 ολικής άλεσης πογάτσα Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 ολικής άλεσης ψωμάκι από σπέλτα Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 ολόκληρη πίτσα Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα Υψηλό GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Πίτσα Μαργαρίτα Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα με ζαμπόν Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Πίτσα με μανιτάρια και κίτρινο τυρί Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα με μανιτάρια, καλαμπόκι και τυρί Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα με πεπερόνι και τσίλι Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα με τσίλι Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 πίτσα με τσίλι και ζαμπόν Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα πεπερόνι Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα χαβάη Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
σάλτσα μέλι μουστάρδα Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
σκόνη αποξηραμένου σκόρδου χωρίς αλάτι Χαμηλό GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
σκόνη για απώλεια βάρους Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Σκόνη καρυκεύματος τυριού Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
σκόνη λούκουμα Χαμηλό GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Σκόρδο αποξηραμένο Χαμηλό GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Σκούρο ψωμί Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Σοκολάτα επιδόρπιο Maltanki Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Τηγανίτα χωρίς ζάχαρη Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Τοστ με τυρί Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Τραγανά κρεμμύδια Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Τραγανό φυστίκι μπάρμπεκιου Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
φέτα ψωμί σίκαλης-σπέλτας Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 φέτες πατάτας Υψηλό GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
χωνάκι παγωτού Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 ψωμάκι με σαλάμι Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 Ψωμί από φαγόπυρο Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Ψωμί κινόα και αμάρανθος Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 ψωμί ολικής άλεσης με αυγό Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
Ψωμί ολικής αμάρανθου Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
Ψωμί Πούμπερνικελ Χαμηλό GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια Μέτριο GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 
