σοκολατένιο δαμάσκηνο
Χαμηλό GI
GL 22 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το σοκολατένιο δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 6 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σοκολατένιο δαμάσκηνο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 362 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 42.04 g |
| Φυσικά | 42 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7.06 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 3.26 g |
| Λίπη | 12.74 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Περιέχει μέτρια επίπεδα πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο για σνακ
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό που υποδηλώνει υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σοκολατένιο δαμάσκηνο;
Το σοκολατένιο δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100 g.
Είναι το σοκολατένιο δαμάσκηνο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σοκολατένιο δαμάσκηνο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σοκολατένιο δαμάσκηνο το σάκχαρο αίματος;
Το σοκολατένιο δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σοκολατένιο δαμάσκηνο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
