πιερόγκι με βότανα
Μέτριο GI
GL 21.6 ανά 100 g
- Contains herbs with antioxidants
- Refined flour base
Το πιερόγκι με βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 5 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 6 ανά 100 g Τα νιόκι κουνουπιδιού προσφέρουν παρόμοια υφή και αίσθηση στο στόμα με τα πιροσκί, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 6 έναντι 18, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
νιόκι με κουνουπίδι - GL 0.4 ανά 100 g Τα ψητά μανιτάρια πορτομπέλο παρέχουν μια γευστική και χορταστική βάση για ένα γεύμα με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 0,43, καθιστώντας τα μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη σε σχέση με τα πιροσκί που είναι πλούσια σε σιτηρά.
Ψητό μανιτάρι πορτομπέλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πιερόγκι με βότανα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 36 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 2.8 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate protein content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πιερόγκι με βότανα;
Το πιερόγκι με βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21.6 ανά 100 g.
Είναι το πιερόγκι με βότανα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πιερόγκι με βότανα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νιόκι με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το πιερόγκι με βότανα το σάκχαρο αίματος;
Το πιερόγκι με βότανα έχει γλυκαιμικό φορτίο 21.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πιερόγκι με βότανα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
