ψωμάκι από προζύμι ολικής άλεσης σπέλτα
Χαμηλό GI
GL 21 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ψωμάκι από προζύμι ολικής άλεσης σπέλτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, ίδιο με το απλό ψωμάκι προζυμιού από σπέλτα (50).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ψωμάκι προζυμιού από σπέλτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμάκι από προζύμι ολικής άλεσης σπέλτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 230 kcal |
| Υδατάνθρακες | 42 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμάκι από προζύμι ολικής άλεσης σπέλτα;
Το ψωμάκι από προζύμι ολικής άλεσης σπέλτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το ψωμάκι από προζύμι ολικής άλεσης σπέλτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμάκι από προζύμι ολικής άλεσης σπέλτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ψωμάκι προζυμιού από σπέλτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ψωμάκι από προζύμι ολικής άλεσης σπέλτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ψωμάκι προζυμιού από σπέλτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (21 ανά 100 g).
Δείτε το ψωμάκι από προζύμι ολικής άλεσης σπέλτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
