τυροκούλουρο
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- Contains protein from cheese and eggs
- High in saturated fat
Το τυροκούλουρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 26 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τυροκούλουρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 28 g |
| Κορεσμένα | 16 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides some dietary fiber
- High in saturated fat
- High sodium content
- Moderate glycemic load
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τυροκούλουρο;
Το τυροκούλουρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το τυροκούλουρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τυροκούλουρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το τυροκούλουρο το σάκχαρο αίματος;
Το τυροκούλουρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τυροκούλουρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
