Τηγανητές πατάτες στον αέρα
Υψηλό GI
GL 21.5 ανά 100 g
- Χαμηλότερα λιπαρά από τις τηγανητές πατάτες σε φριτέζα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Τηγανητές πατάτες στον αέρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, ίδιο με το απλό Πατάτες τηγανιτές (75).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170118 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πατάτες τηγανιτές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τηγανητές πατάτες στον αέρα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 168 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28.71 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.28 g |
| Φυσικά | 0.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.6 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.66 g |
| Λίπη | 5.22 g |
| Κορεσμένα | 0.75 g |
| Ακόρεστα | 4.47 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλότερα λιπαρά από τις τηγανητές πατάτες σε φριτέζα
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Πηγή επεξεργασμένων υδατανθράκων
- Προστιθέμενο νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανητές πατάτες στον αέρα;
Το Τηγανητές πατάτες στον αέρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 21.5 ανά 100 g.
Είναι το Τηγανητές πατάτες στον αέρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τηγανητές πατάτες στον αέρα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του Πατάτες τηγανιτές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Τηγανητές πατάτες στον αέρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πατάτες τηγανιτές σε αυτή τη βάση δεδομένων (21.5 ανά 100 g).
Δείτε το Τηγανητές πατάτες στον αέρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
