Lebensmittel ohne schalenfrüchte
10.359 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Schalenfrüchte: keine Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Cashews, Pistazien, Pekannüsse, Paranüsse oder Macadamias. Erdnüsse sind eine separate Gruppe. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Stracciatella-Quark Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Surimi Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimi-Paste Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Tolosabohnen Niedriger GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Tonic water Hoher GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Veganer kichererbsenmehl-rührei Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Veganer kohlroulade Niedriger GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarische Bratlinge (auf Bohnenbasis) Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Veggie-Bällchen Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 Vinea Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Weiße bohnen Niedriger GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Weiße Bohnen Niedriger GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Weiße bohnen, gekocht aus getrockneten, ohne salz Niedriger GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Wiener Schnitzel Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Worcestershiresauce Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Wurzelbier Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Xylit Niedriger GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 
Zitronen-limetten-limonade Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Zitronenlimonade Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Zucchinipuffer Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 Zuckerfreier Himbeer-Genoise-Kuchen Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 Zuckerfreier Schokoriegel Niedriger GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 Zuckerhaltiges Getränk Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Zuckerrübensaft Mittlerer GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Mittlerer GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Gekeimte Linsen Niedriger GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 
Lösliche maisfaser Niedriger GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 Malai Kofta Niedriger GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 Orangina Mittlerer GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 Erbse Niedriger GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
Orangen-chia-marmelade Niedriger GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 
Nori-Algen Niedriger GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
Lorbeerblatt Niedriger GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 
Tahini Niedriger GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 eingelegte Mango Niedriger GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Hoher GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 Erbsenfaser Niedriger GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
Gemahlener chili (ohne salz) Niedriger GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Getrockneter mangold Niedriger GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Saure schnittlauchwürze Niedriger GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 Zuckerrübenfaser Niedriger GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
Piment Niedriger GI 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Gedünstete Äpfel Niedriger GI 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Kichererbsen Niedriger GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Blaubeeren Niedriger GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Niedriger GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Niedriger GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Frische Ananas Mittlerer GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Frische ananas, geschnitten Mittlerer GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Goldkiwi Niedriger GI 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Erbsen Niedriger GI 51 GL 8 / 100 g 8/10 
Açai-beerenpulver Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Albariño-trauben Niedriger GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananasstücke aus der Dose Mittlerer GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 Apfel-Aprikosen-Kompott Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Ashwagandha-extrakt Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Baked Beans mit Würstchen Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Besan-Chilla Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Bircher-Müsli Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Bohnen Niedriger GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Bohnen gekocht ohne zucker oder salz Niedriger GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
Bohnen und gerste mischung Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Bohnenschmalz Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 Brownie mit Kokosmehl, Eiern und Rohkakao Niedriger GI 30 GL 8 / 100 g 6/10 
Brühwürfel Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 1/10 
Buchweizengrütze Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Buchweizenpfannkuchen mit Gemüse und Feta Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
Burgersauce Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Camembert-Häppchen Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Cayennepfeffer gemahlen Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 Chana Masala Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Chicken Katsu Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Chili-flocken Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Chilla-teig Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Chinesische Kräutermischung Niedriger GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 Chinesisches BBQ-Schweinefleisch Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Coco Rich Traubengetränk Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Country-fried-steak Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Dhokla Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Eingelegte Birnen Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Eingelegter Mais Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 Espelette-Pfeffer Niedriger GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Niedriger GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Fenchelsamen Niedriger GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Fermentierte bohnenpaste Niedriger GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 Fischauflauf Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Fischkuchen Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Frankfurter Kranz Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Frittierte Hähnchenstücke Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 frittierte Meeresfrüchte Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Frittierter paniert tuna Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Frittierter sojakotelett Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Fruchtmousse Niedriger GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Fruchtpunschsaft Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 3/10 Fruchtquark Mittlerer GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
Ganze Straucherbsen Niedriger GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 Gebackener Camembert Niedriger GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Gebratene Bohnen aus der Dose Niedriger GI 40 GL 8 / 100 g 5/10 Gebratener Kürbis Mittlerer GI 65 GL 8 / 100 g 8/10 
