Lebensmittel ohne schalenfrüchte
6.359 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Schalenfrüchte: keine Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Cashews, Pistazien, Pekannüsse, Paranüsse oder Macadamias. Erdnüsse sind eine separate Gruppe. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Emmermehl Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
English muffin → toastbrot Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Fladenbrot Mittlerer GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Gedämpfte teigtaschen Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Gezuckerter kakaocreme Mittlerer GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Hotdog-Brötchen mit Saaten und Dinkelmehl Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Kresowy brot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Leichtes Dinkelbrot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Mais-Arepa Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Mehrkornbagel halb Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Nixtamalisierter Maisteig Mittlerer GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Ofenpommes Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Olivenbrot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Orangensauce Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Pitabrot Mittlerer GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Pommes frites Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Rustikales Brot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Scheibe mischbrot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Süß-saure dip-sauce Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Süß-saure soße Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Süßer Teig Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Taschenbrot Mittlerer GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Vollkorn-penne Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Vollkorn-soba-nudeln Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Vollkorn-spritzgebäck Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Vollkornnudeln Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Vollkornspaghetti Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Weizentortilla Mittlerer GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
Zuckerrohr Niedriger GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Dattel Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Dattel Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Datteln Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma-Dattel Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Normale Datteln Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Schwarzer reis Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Arepa Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette mit Butter und Kräutern Hoher GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Bananenchips Mittlerer GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Braune Weizennudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Brioche-brötchen mit sauerteig Mittlerer GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Buchweizennudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Dinkelnudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Filo-teig Mittlerer GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
French toast stick Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Frischer Maisteig Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Galbusera Zero Più Biscotti Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
Getrocknete früchte Niedriger GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Getrocknetes orangepulver Niedriger GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Hartweizengrieß Niedriger GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Hartweizengrieß-Nudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Khorasan-weizen Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
Knoblauchbaguette Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
M&ms schokoladenbonbons Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Maca-pulver Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Maniok Hoher GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Palmzucker Niedriger GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Pogaca Teig Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Schinken- und sahne-geschmack Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Tandoori Roti Mittlerer GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
Tequila-aroma Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Vanillepudding Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Vogelschwanzsamen Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Vollkorn-rotini-nudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Weizenschrot Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Barbecuesauce Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Char Siu Soße Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Curry-soße Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Dattel- und kakaosnack Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Dinkel-Vollkorn-Lasagneplatten Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Frischkäse-frosting Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Gezuckerte kondensmilch Mittlerer GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Haferflocken mit b-vitaminen Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Haferkegel Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Hochproteinkorn Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
Kama-bällchen Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Karottenbrot Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Ketchup-gewürz Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Leichtes bratensaucenpulver salzreduziert Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Limettenfüllung Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Linsenchips Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Mehrkornbagel Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Milchcremefüllung Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Orangensaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Paprika-Chips Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia-samen-crisps Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Puri Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Ranch-Dip-Mischung Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Reispapier Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Sauerteig-englischer muffin Hoher GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Schokoladenkuchen Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Superfood-buttermilch Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Verbrannte erdnussbissen Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Vollkorn roggenmehl backmischung Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Vollkorn-dinkelmehl-hülle Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Vollkorn-Fresella Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Vollkorn-müsli mit getrockneten früchten Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Weißer Maiskuchen Hoher GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Zucker reduziert Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Zwiebelringe Hoher GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
7-korn-mischung Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
