Bircher-Müsli
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
Bircher-Müsli hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Bircher-Müsli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 35 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält gesunde Fette aus Nüssen
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mittlere glykämische Last
- Enthält Milchprodukte (potenzielles Allergen)
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Milchprodukten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Bircher-Müsli?
Bircher-Müsli hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Bircher-Müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Bircher-Müsli hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Bircher-Müsli den Blutzucker?
Bircher-Müsli hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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