Lebensmittel ohne schalenfrüchte
6.359 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Schalenfrüchte: keine Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Cashews, Pistazien, Pekannüsse, Paranüsse oder Macadamias. Erdnüsse sind eine separate Gruppe. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Käse-naan Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Käsebrötchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Kesselchips Niedriger GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Knoblauchbrot Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Lakritzwurzel Niedriger GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Napoleonkuchen Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo-backmehlmischung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Pittu Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
Roggenmehl Type 2000 Niedriger GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Sauerteig-Pizzateig Niedriger GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
Sesam-laddu Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Sushireis Hoher GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Teigblatt Mittlerer GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Trüffelfüllung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Vollkorn-pitabrot Mittlerer GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Vollkorntoast Mittlerer GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
Zwiebelpulver Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Ananasextrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Apfelmarmelade Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Bio-müsli getreide Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Brotgemisch Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Cheesecake Factory Brown Bread Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Datteln in Zartbitterschokolade Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Dinkelbrötchen Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Dinkelmehlgebäck mit marmelade Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Dip-sauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Erdbeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Getreide-Wrap Mittlerer GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Gewürzmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Glutenfreier Pfannkuchen Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Glutenfreies Vollkorn-Fladenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Hafermehl Niedriger GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Heidelbeerextrakt Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Kartoffel-Snackchips Mittlerer GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Käsekuchen-donut Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Kekse ohne Zuckerzusatz Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
Lasagneblätter Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Mais-sonnenblumenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Maraschino-kirsche Hoher GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7-Kräuter-Cracker Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masa-Teig Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Mehrkornknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mille-feuille Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Nährstoffmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Protein-Pfannkuchenmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Quinoa-brotscheibe Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Sauerteigmuffin Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Teigtascheteig Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Vollkorn-dinkelnudeln Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
Vollkorn-Fusilli Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Vollkornnudeln Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Vollkornnudeln Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Waffel-pommes Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Wasa Roggenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Weißer cheddar-gewürz Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Wildbeeren Niedriger GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Wonton-teig Niedriger GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Zartbitterschokoladenstückchen Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Zimtpfannkuchen Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Chapati Niedriger GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Vollkorn roggenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
Vollkorn roggenknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Vollkornknäckebrot Niedriger GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
100% Fruchtmarmelade Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Ballaststoffreiches Knäckebrot Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
Bananenbrot Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Bio-Blau-Maisvollkorn Niedriger GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Buttercroissant Mittlerer GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Chia-Leinsamen-Knäckebrot Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Croissant Mittlerer GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Dattel- und kakaopasta Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Eiersalatgewürz Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Frühlingszwiebel Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Gefrorene pfannkuchen Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Gekeimte hafer Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
Getrocknete erdbeeren Niedriger GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Haferkeks Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Haferkekse Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Karottenmuffin Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Mürbeteig Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Müsliriegel ohne Zucker Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Pannenkoeken Hoher GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Schokoladencreme Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Spinatwrap Mittlerer GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Vegane tortenkruste Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Vollkornbeerenriegel (weniger zucker) Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 Vollkornkeks mit zartbitterschokolade Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa Cracker Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa Knäckebrot Original Niedriger GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Weiße maulbeere Niedriger GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Weizen Niedriger GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Weizenkorn Niedriger GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Zartbitterschokolade Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Energieriegel Mittlerer GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Abendbrot Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Buchweizenbaguette Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Crinkle-cut pommes Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Croissant-teig Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Dunkle Weizennudeln Niedriger GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
