Lebensmittel ohne schalenfrüchte
10.359 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Schalenfrüchte: keine Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Cashews, Pistazien, Pekannüsse, Paranüsse oder Macadamias. Erdnüsse sind eine separate Gruppe. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Guaraná-Limonade Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Hähnchen-Parmesan-Scheiben Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Hähnchen-Patty Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Hähnchenbrust im breading jalapeño Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Hähnchenbrust mit Panko-Panade Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Hähnchenschnitzel Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Hähnchenschnitzel aus dem Ofen Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Hausgemachte gebackene bohnen Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Heidelbeeren Niedriger GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Himbeer-vinaigrette Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Imitierte Krabbenfleisch Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Japanische Wollmispel Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 Kadinbudu-Frikadellen Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaogetränk Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Karamell-kaffee-konzentrat Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 Karamellisierte Zwiebeln mit Balsamico und Thymian Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Karotten mit erbsen in sauce Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Karottensaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Kartoffelsuppe Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Kichererbsen-Ricotta-Puffer Niedriger GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Kichererbsen-teig Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 Kichererbsencurry Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Kichererbsenfüllung Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kichererbsennudeln mit würzigen gewürzen Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinleybohnen Niedriger GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Kirschkompott Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kirschlimonade Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kirschsaft Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Knoblauch in dosen Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Knochenlose spareribs Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Knusprige Proteinstücke Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 
Kohlenhydratarme makkaroni Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Kohlensäurehaltiges Erfrischungsgetränk Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Kokosnussfleisch Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Konservendose Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Konzentrierter karottensaft Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Krabbenaroma Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 Krabbenkuchen Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Krabbenstäbchen Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Laksa-Paste Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 Lansium Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 
Lasagne Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 Limonade Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Limonade Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Linsennudeln mit zuckerarmer tomatensauce Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Linsensalat mit quinoa, gemüse und kräutern Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Longan Niedriger GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Mahlzeitenschale Mittlerer GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 Mais-Hackfleisch-Eintopf Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Mango-Brause Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 Mango-Orangen-Bananen-Passionsfrucht-Smoothie Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Mango-Passionsfrucht-Erfrischungsgetränk Mittlerer GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangosaft Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosaft aus konzentrat Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosalsa Niedriger GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangosmoothie Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Melonensoda Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Monster Energy Drink Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Natron Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Orangengetränk Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Orangensoda Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Paniert fisch Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Panierter grouper Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Passionsfrucht Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Passionsfruchtfleisch Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 Passionsfruchtmark Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Pepsi Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Pfirsich-chia-marmelade Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Pfirsich-Frischkäse Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 Pfirsichgetränk Mittlerer GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Pflaumenkompott Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Pflaumenmus Niedriger GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Pflaumensauce Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 Pilz-Orzotto Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 Protein-Biskuitkuchen Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Pumpkin Spice Latte Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 Puten-Hirtentorte Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Reis-Kokos-Cashew-Drink Hoher GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Reisfasern Niedriger GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Riesenbohnen (gekocht) Niedriger GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Rinder-Slider Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Rote bohnen in tomatensauce Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Rote-bete-saftkonzentrat Mittlerer GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Rotes Chilipulver Niedriger GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 Salz-Pfeffer-Tintenfisch Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Schnitzel Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Schokoladen-proteinpulver Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Schwarze bohnen Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Schwarze bohnen, gekocht aus trocken Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Schwarze bohnen, gekocht aus trocken, ohne zusätzliches natrium Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Schwarze-Bohnen-Gemüsebratling Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Schweineschnitzel Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Sellerieschnitzel Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 Smoothie-mischung Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Sonnenblumen-Burger auf Pflanzenbasis Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Spaghetti-hülsen Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Spritzsoda Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Steckrübenmus Mittlerer GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 Stevia-Gula Aren Tropfen Niedriger GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 
