Knusprige Proteinstücke

GI 35 · NiedrigGL 8.4 / Stück4/10

Niedriger GI

35 GI

GL 8.4 pro typische Stück (120 g) · GL 7 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Hoher Proteingehalt
Stark verarbeitet

Knusprige Proteinstücke hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 8.4.

Aktualisiert 25.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Knusprige Proteinstücke ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

400

Kalorien

20 g

Kohlenhydrate

45 g

Protein

15 g

Fett

pro 100g

Kalorien	400 kcal
Kohlenhydrate	20 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	7 g
Löslich	2.1 g
Unlöslich	4.9 g
Protein	45 g
Fett	15 g
Gesättigt	2 g
Ungesättigt	11 g
Natrium	900 mg

Verarbeitungsgrad

85%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Hoher Proteingehalt
Enthält Ballaststoffe
Stark verarbeitet
Hoher Natriumgehalt
Enthält zugesetzten Zucker

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Knusprige Proteinstücke?

Knusprige Proteinstücke hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 8.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 7.

Ist Knusprige Proteinstücke gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Knusprige Proteinstücke hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Knusprige Proteinstücke den Blutzucker?

Knusprige Proteinstücke hat eine glykämische Last von 7 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.