Chicken Katsu
Mittlerer GI
GL 8 pro 100 g
- Good protein source
- Moderate processing and frying
Chicken Katsu hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 24.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chicken Katsu ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 15 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 3 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 480 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Good protein source
- Contains some fiber
- Provides iron and B vitamins
- Moderate processing and frying
- Higher sodium content
- Contains added fats and some added sugars
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chicken Katsu?
Chicken Katsu hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Chicken Katsu gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chicken Katsu hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Chicken Katsu den Blutzucker?
Chicken Katsu hat eine glykämische Last von 8 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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