Lebensmittel ohne erdnüsse
10.812 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Erdnüsse oder erdnusshaltige Zutat, einschließlich Erdnussöl und Erdnussbutter. Schalenfrüchte sind eine separate Allergen-Gruppe. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Cherimoya Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Chili aus der dose Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Chili-Kichererbsensalat Niedriger GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 Chili-Relish Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Cocktailsauce Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 Cordon Bleu vom Huhn Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Cowbohnen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Cowboy caviar Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Currypaste Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Dal-Linsen Niedriger GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 Dessertwein Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 2/10 Dosen-Augenbohnen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Drachenfruchtsaft Niedriger GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Dreier-bohnensalat Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Edamame-nudeln Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 Eiercreme Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Eingelegter Flaschenkürbis Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Eiweißbrot Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Erbsen mit Kohl Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Erdbeer-Chia-Soße Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 Erdbeermilchgetränk Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Erdbeersalat Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 Fermentierte braune Bohnen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Flaschenkürbis Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Fleischklößchen Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Frische kirschen mit ungesüßten gerösteten kokosraspeln Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Frische reispapierrollen mit rohem gemüse und magerem protein Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Fruchtkompott Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Fruvita reines Fruchtgetränk Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 gebackener Kürbis Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 
Gebratene Bohnen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Gebratene linsen Niedriger GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Gebratene schwarze bohnen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 gedünsteter Knoblauch Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Gefrorene drachenfrucht Niedriger GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta und Spinat Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 Gefüllter Kürbis Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Gekeimte kichererbsen Niedriger GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 gekochte Ackerbohne Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekochte Bohnenmischung Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 gekochte braune Linsen Niedriger GI 29 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekochte linsen in tomatensauce (fleischersatz) Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Gekochte Pflaume Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 gekochter Butternusskürbis Niedriger GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 Gekochter Erbsenschrot Niedriger GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Gekochtes Dal Niedriger GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Gelbe Bete Mittlerer GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 Gemüse-Eiernudelsuppe Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Gemüse-Kurma Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Gemüsequiche Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Gemüsequiche-Stück Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Geriebener Meerrettich Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Geringer natrium-kichererbsen-miso Niedriger GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Gerösteter butternut-kürbis Niedriger GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 gerösteter Kürbis Niedriger GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
Gesunde wahl Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Getrocknete Bohnenmischung Niedriger GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Getrocknete rote bohnen Niedriger GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Getrocknete spinatflocken Niedriger GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 Getrocknete Tomaten in Öl Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Getrockneter Tintenfisch Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Getrocknetes spinatpulver Niedriger GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Gewürzsauce Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Granatapfel Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Granatapfelkerne Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Grüne bohne, quinoa und cherrytomate salat mit leichter vinaigrette Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Grüne melone Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Grüne papaya Mittlerer GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Grünkohlpulver Niedriger GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Hähnchen-Karaage Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 Hähnchen-Spinat-Bratling Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Hähnchenbrust mit gemüse und braunem reis Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Hähnchenfilet Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Hausgemachte Limonade Mittlerer GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 Hausgemachtes Puten-Süßkartoffel-Hash Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 8/10 
Hawaiian Punch Grüner Tee Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 Hechtklößchen Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Heidelbeer-Proteinpulver Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Himbeermousse Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 Hominy (Dose) Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Honigmelone Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 Hülsenfrüchte Niedriger GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 Hülsenfrüchte getrocknet Niedriger GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Japanisches Omelett Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Junger Jackfrucht Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 Jungwein Niedriger GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Kalorienreduzierte Konfitüre Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Kichererbsen in hausgemachter tomatensauce gekocht Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 9/10 
Kichererbsenaufstrich Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kirschmarmelade mit chiasamen Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Kohlroulade mit Fleisch und Reis Niedriger GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Kokosgel Niedriger GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Kräuterkäsekruste Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 Kürbis-Rahmeintopf Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Kürbisauflauf Mittlerer GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Kürbispüree Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 8/10 Kürbispüree Mittlerer GI 65 GL 6 / 100 g 7/10 Kürbisstreifen Niedriger GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 Lakritz mit Stevia oder Erythrit gesüßt Niedriger GI 10 GL 6 / 100 g 4/10 
