Himbeermousse
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Relativ niedrige glykämische Last pro Portion
- Enthält zugesetzten Zucker
Himbeermousse hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 05.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Behält die vollständige Ballaststoffmatrix und Zellstruktur bei, was im Vergleich zu einem pürierten Mousse zu einer langsameren Glukosefreisetzung führt.
Tiefgekühlte Himbeeren - Hausgemachter Himbeer-Chia-Aufstrich mit Stevia/ErythritGL 3 pro 100 g Die Zugabe von Chiasamen erhöht den Ballaststoff- und Omega-3-Gehalt erheblich und stabilisiert den Blutzuckerspiegel zusätzlich.
- GL 4 pro 100 g Der Verzicht auf zugesetzten Zucker beseitigt die Quelle für schnelle Insulinsprünge und bewahrt gleichzeitig die natürlichen antioxidativen Vorteile der Frucht.
Himbeerpüree
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Himbeermousse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 80 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 13 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 4.5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Relativ niedrige glykämische Last pro Portion
- Gute Quelle für Ballaststoffe
- Geringer Fett- und Natriumgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßiger glykämischer Einfluss bei Verzehr größerer Portionen
- Verarbeitung reduziert die Sättigungsvorteile der ganzen Frucht
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Himbeermousse?
Himbeermousse hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Himbeermousse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Himbeermousse hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Himbeermousse den Blutzucker?
Himbeermousse hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Himbeermousse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
