Hausgemachtes Puten-Süßkartoffel-Hash
Mittlerer GI
GL 6 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Moderater glykämischer Index
Hausgemachtes Puten-Süßkartoffel-Hash hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hausgemachtes Puten-Süßkartoffel-Hash ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Zucker (gesamt) | 3.2 g |
| Natürlich | 3.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 2.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Gute Ballaststoffquelle
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Moderater glykämischer Index
- Enthält einige natürliche Zucker
- Keine signifikante Quelle für Mikronährstoffe im Vergleich zu Gemüse
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hausgemachtes Puten-Süßkartoffel-Hash?
Hausgemachtes Puten-Süßkartoffel-Hash hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Hausgemachtes Puten-Süßkartoffel-Hash gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hausgemachtes Puten-Süßkartoffel-Hash hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Hausgemachtes Puten-Süßkartoffel-Hash den Blutzucker?
Hausgemachtes Puten-Süßkartoffel-Hash hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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