Meerrettich (zubereitet)
Niedriger GI
GL 3 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kann bei empfindlichem Magen reizend wirken
Meerrettich (zubereitet) hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Meerrettich (zubereitet)
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Meerrettich (zubereitet) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 18 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 14.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Antioxidantien
- Kann bei empfindlichem Magen reizend wirken
- Mäßiger Natriumgehalt durch Essig
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Meerrettich (zubereitet)?
Meerrettich (zubereitet) hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 3 pro 100 g.
Ist Meerrettich (zubereitet) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Meerrettich (zubereitet) hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Meerrettich (zubereitet) hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Meerrettich (zubereitet) in dieser Datenbank hat Fermentierter Meerrettich die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).
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