Gekochter Erbsenschrot
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
Gekochter Erbsenschrot hat einen glykämischen Index von 32, gleich wie reines Gelbe Erbsen (32).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Gekochter Erbsenschrot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2.5 g |
| Natürlich | 2.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 6.5 g |
| Löslich | 2.2 g |
| Unlöslich | 4.3 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Reich an pflanzlichem Protein
- Kann bei empfindlichen Personen Blähungen verursachen
- Niedriger Fettgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochter Erbsenschrot berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochter Erbsenschrot?
Gekochter Erbsenschrot hat einen glykämischen Index von 32 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Gekochter Erbsenschrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochter Erbsenschrot hat einen niedrigen glykämischen Index (32) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gelbe Erbsen hat die niedrigste glykämische Last?
Gekochter Erbsenschrot hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Gelbe Erbsen in dieser Datenbank (6 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekochter Erbsenschrot in der Logi-App mit Ihrer Portion.
