Gemüse-Kurma
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Enthält gemischtes Gemüse
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Kokosnuss/Sahne
Gemüse-Kurma hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 08.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemüse-Kurma ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält gemischtes Gemüse
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Reich an Mikronährstoffen
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Kokosnuss/Sahne
- Mäßiger Natriumgehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüse-Kurma?
Gemüse-Kurma hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Gemüse-Kurma gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüse-Kurma hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gemüse-Kurma den Blutzucker?
Gemüse-Kurma hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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