Gefüllter Kürbis
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Gefüllter Kürbis hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 24.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefüllter Kürbis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker (gesamt) | 4.5 g |
| Natürlich | 4.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 1.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält Vitamine und Mineralstoffe
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gefüllter Kürbis berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllter Kürbis?
Gefüllter Kürbis hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Gefüllter Kürbis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllter Kürbis hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Gefüllter Kürbis den Blutzucker?
Gefüllter Kürbis hat eine glykämische Last von 6 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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