gerösteter Kürbis
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlerer glykämischer Index
gerösteter Kürbis hat einen glykämischen Index von 51, höher als reines Sommerkürbis (15).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Sommerkürbis
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Sommerkürbis - Güicoy-KürbisGI 15 · GL 0.5 pro 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 pro 100 g yellow
Gelber zucchini - KürbisGI 15 · GL 1 pro 100 g boiled
- gekochter KürbisGI 51 · GL 2 pro 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 pro 100 g delicate
Delicata-kürbis - KürbisauflaufGI 55 · GL 6 pro 100 g casserole
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
gerösteter Kürbis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0.02 g |
| Ungesättigt | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Fett- und natriumarm
- Reich an Vitamin A und C
- Mittlerer glykämischer Index
- Niedriger Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit gerösteter Kürbis berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von gerösteter Kürbis?
gerösteter Kürbis hat einen glykämischen Index von 51 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist gerösteter Kürbis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
gerösteter Kürbis hat einen niedrigen glykämischen Index (51) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Sommerkürbis hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Sommerkürbis in dieser Datenbank hat Güicoy-Kürbis die niedrigste glykämische Last (0.5 pro 100 g).
Prüfen Sie gerösteter Kürbis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
