Güicoy-Kürbis
Niedriger GI
GL 0.5 pro 100 g
- Kalorienarm
- Niedriger Proteingehalt
Güicoy-Kürbis hat einen glykämischen Index von 15, gleich wie reines Sommerkürbis (15).
Aktualisiert 05.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Sommerkürbis
- GI 15 · GL 1 pro 100 g
Sommerkürbis - GI 15 · GL 1 pro 100 g yellow
Gelber zucchini - KürbisGI 15 · GL 1 pro 100 g boiled
- gekochter KürbisGI 51 · GL 2 pro 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 pro 100 g delicate
Delicata-kürbis - gerösteter KürbisGI 51 · GL 6 pro 100 g roasted
- KürbisauflaufGI 55 · GL 6 pro 100 g casserole
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Güicoy-Kürbis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 16 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.3 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kalorienarm
- Hoher Wassergehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Niedriger Proteingehalt
- Niedriger Fettgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Güicoy-Kürbis berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Güicoy-Kürbis?
Güicoy-Kürbis hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 0.5 pro 100 g.
Ist Güicoy-Kürbis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Güicoy-Kürbis hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Sommerkürbis hat die niedrigste glykämische Last?
Güicoy-Kürbis hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Sommerkürbis in dieser Datenbank (0.5 pro 100 g).
Prüfen Sie Güicoy-Kürbis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
