Lebensmittel ohne gluten
5.455 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Ketchup-gewürz Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Kokosfüllung Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Leichtes bratensaucenpulver salzreduziert Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Limettenfüllung Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Linsenchips Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Milchcremefüllung Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Orangensaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Palmzucker-krokant Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Paprika-Chips Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Pralinenfüllung Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Ranch-Dip-Mischung Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Superfood-buttermilch Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Verbrannte erdnussbissen Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Weißer Maiskuchen Hoher GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Zucker reduziert Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Aprikosenfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Blaubeer-konzentrat Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Feigenpaste Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
frittierte Snack-Häppchen Hoher GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Fruchtpulver Niedriger GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Glutenfreier Blätterteig Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Granatapfelsirup Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Herzhafter snack Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Himbeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Klassische Kartoffelchips Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Meersalz- und essigchips Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Milchschokoladenbonbons Niedriger GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Reisnudeln Niedriger GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Taro-marmelade Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Wildbeerenfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Buchweizengrütze Niedriger GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Dattel Niedriger GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Dattelkaramell Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Gefriergetrocknete Birne Niedriger GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Gefriergetrocknete Lebensmittel Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Herzhafter snack Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Pflanzliches Glycerin Niedriger GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Sternchips Hoher GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Buchweizenkörner Niedriger GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
Dattelsirup Niedriger GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Apfelpulver Niedriger GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Bratensauce-mix Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chicken Korma Saucenmischung Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Cremefüllung Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Erdnusskaramell Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Feigenkonfitüre Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Gepuffter quinoa Niedriger GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Glutenfreie Haferflocken Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
glutenfreie Quinoa-Pasta Niedriger GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Glutenfreier Toast Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Glutenfreies brotscheibe Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Glutenfreies fladenbrot Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Grüne bananenmehl Niedriger GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Himbeermarmelade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Hirse Niedriger GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Hirsemehl Niedriger GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Kaffeerahm Mittlerer GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kakaobeschichtung Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kakaopulver Niedriger GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Minzextrakt Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Nicht- milch- kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Orangenmarmelade Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pilsberries-Getreide Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Pulverisiertes getrocknetes grünes mango mit cayennepfeffer Mittlerer GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Schär Glutenfreies Brot Hoher GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Schokoladen-Cluster Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Süße chilisauce Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Tonka-bohnenpaste Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Ahornsirup Niedriger GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Apfelextrakt Mittlerer GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Nährstoffpulver Mittlerer GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Mandelkekse Mittlerer GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Dattelsüße Niedriger GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Luftgepopptes hirse Niedriger GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Buchweizenkeks Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Buchweizenmehl Niedriger GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Datumpaste Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Frittierte Snackmischung Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Gebratene mais-tortilla Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Glutenfreies brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Knusprige waffeln mit amaranth und quinoa Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Lufterbsen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Milchkaramell Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Obst- und gemüsepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Papadum Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Schokoladentafel Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Süßer reisschnaps Hoher GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Zitronenfüllung Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Makhana-Samen Niedriger GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Getrocknete Feige Mittlerer GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Buttercreme Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Füllungsteig Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Marzipan-Konfekt Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mocha-überzug Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Orangenextrakt (alkoholfrei) Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sahne-käsekuchen-puddingpulver Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sahnepulver Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Schwarze Johannisbeerkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
