Lebensmittel ohne gluten
5.455 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Haselnuss-kaffeesahne Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Hershey's Nuggets Milchschokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 1.5/10 
Kauai sauce Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Keine-bake-hafer-dattel-zitronen-bites Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Mango papaya aufstrich Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Marabou Schokolade Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Milchschokoladenüberzug Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Mungbohnenmehl Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Pão de Queijo Hoher GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
Pfirsich-chutney Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Preiselbeerenkompott Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Ramen-gewürzpacket Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Schokoladendekorationen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Schokoladenstückchen Niedriger GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Süße sahne Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Dattel-nuss-riegel (ohne zucker) Niedriger GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Apfel-Ingwer-Aroma Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Aromabasis Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Dattel-nuss-paste Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Datteln mit natürlicher erdnussbutterfüllung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Dattelsamen geröstet Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Gebratene Kochbanane Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Gefriergetrocknete beerenkrümel Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Gewürzmischung Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Guarana-extrakt Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Kesselchips Niedriger GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 
Lakritzwurzel Niedriger GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo-backmehlmischung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
Praline Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Sesam-laddu Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Sushireis Hoher GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Trüffelfüllung Niedriger GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
Zwiebelpulver Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
Ananasextrakt Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Apfelmarmelade Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Datteln in Zartbitterschokolade Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Dip-sauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Erdbeerfüllung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Gewürzmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Glutenfreier Pfannkuchen Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Glutenfreies Vollkorn-Fladenbrot Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Heidelbeerextrakt Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Kartoffel-Snackchips Mittlerer GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland Studentenfutter Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kokosnussbissen Mittlerer GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino-kirsche Hoher GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa-Teig Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Nährstoffmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Preiselbeersauce Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Waffel-pommes Hoher GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Weißer cheddar-gewürz Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Wildbeeren Niedriger GI 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Zartbitterschokoladenstückchen Niedriger GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
100% Fruchtmarmelade Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Bio-Blau-Maisvollkorn Niedriger GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Dattel- und kakaopasta Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Eiersalatgewürz Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Frühlingszwiebel Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Getrocknete erdbeeren Niedriger GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Schokoladencreme Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Weiße maulbeere Niedriger GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Wurzelbeeren-energibällchen Mittlerer GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Zartbitterschokolade Niedriger GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Energieriegel Mittlerer GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
Crinkle-cut pommes Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Gezuckerter kakaocreme Mittlerer GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Mais-Arepa Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Nixtamalisierter Maisteig Mittlerer GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Ofenpommes Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Orangensauce Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Pommes frites Hoher GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Süß-saure dip-sauce Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Süß-saure soße Hoher GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Zuckerrohr Niedriger GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Dattel Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Dattel Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Datteln Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Kurma-Dattel Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Normale Datteln Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Schwarzer reis Niedriger GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
Arepa Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bananenchips Mittlerer GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Frischer Maisteig Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Getrocknete früchte Niedriger GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Getrocknetes orangepulver Niedriger GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
M&ms schokoladenbonbons Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Maca-pulver Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Maniok Hoher GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Palmzucker Niedriger GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Schinken- und sahne-geschmack Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Tequila-aroma Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Vogelschwanzsamen Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Barbecuesauce Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Char Siu Soße Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Curry-soße Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Dattel- und kakaosnack Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Frischkäse-frosting Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Gezuckerte kondensmilch Mittlerer GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Kama-bällchen Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
